Créer un espace où l’on bouge , respire et prend soin de soi.

Bougez avec conscience, respirez avec intention et retrouvez le plaisir du mouvement. Un Pilates adapté à tous pour renforcer les muscles profonds et retrouver l'équilibre entre le corps et l'esprit.

Les bienfaits du pilates

  • Améliorer sa posture, sa souplesse et sa mobilité

  • Renforcer les muscles profonds, notamment la sangle abdominale

  • Permet de prendre conscience de son corps et mieux comprendre ses mouvements

  • Apprendre à respirer et se connecter à son corps et au mouvement

  • Soulager certaines douleurs, notamment au niveau du dos et des articulations