À propos de moi

Lucie, enseignante de Pilates

Le Pilates est bien plus qu'une discipline, c'est une pratique qui m'a permis de me reconnecter à mon corps et à moi-même. Le Pilates est entré dans ma vie et m'a accompagnée au fil des différentes étapes de mon parcours, notamment pendant ma grossesse, en post-partum, mais aussi dans mon quotidien. Il m'a aidée à reprendre le mouvement en douceur, à retrouver de la force, à mieux comprendre mon corps, mes mouvements et à reprendre confiance en moi.

Au fil de ma pratique, j'ai découvert tous les bienfaits du Pilates. J'ai appris à écouter mon corps et à développer une véritable conscience du mouvement. J'ai également compris le rôle essentiel de la respiration. Au cœur de la méthode Pilates, elle guide chaque geste avec précision, favorise le renforcement des muscles profonds et crée une véritable connexion entre le corps et l'esprit. J'y ai trouvé un équilibre entre force et douceur, entre énergie et apaisement. C’est devenue un moment privilégié pour ralentir, respirer et prendre soin de moi.

Ce parcours à naturellement fait naître en moi l'envie de transmettre les bienfaits du Pilates. Je vous accompagne avec bienveillance, que se soit votre âge, niveau ou parcours. J'adapte chaque séance à vos besoins afin de vous accompagner vers un mouvement plus conscient, vous permettre de renforcer votre corps en profondeur, d'améliorer votre posture et de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Mon souhait est que se soit pour vous un espace dynamique et bienveillant où vous pourrez progresser à votre rythme, prendre soin de vous, apaiser votre esprit et retrouver le plaisir de bouger.